BOOTCAMP 28 dagar - 11 jan 2021 är nästa start
En livsstilsförändring
En livsstilsförändring på bara 28 dagar
100% online - Inga träffar, inga tider att passa. Alla utmaningar görs med bara din egen kropp så inga redskap eller gymkort krävs.
Nästa BC startar 11januari 2021 - sista anmälan måste göras innan9januari kl 20.00. Detta för att ansluta till den hemliga gruppen på Facebook och göra alla de förberedelser som krävs för att skapa en bra plan inför starten.
Anmälan kan göras på 2 olika sätt:
1. Swisha 995kr för en deltagare och 1990kr för 3 deltagare till 1230690024
2. Billmate - https://api.billmate.se/16873/704
3. Billmate Gå 3 betala för 2 - https://api.billmate.se/16873/76a
När du anmält dig skicka PM till Hälsogurun eller Martin Baggio Bach för att läggas till i den hemliga gruppen.
https://www.facebook.com/groups/28dagarbootcampnyarsloftet
28 dagar bootcamp startades 2015 och har sedan dess växt till något riktigt stort.
Snart har över 4000 personer genomgått de utmaningar och kostscheman som det innebär att göra en bootcamp. Du kan börja från botten eller nå ditt slutmål.
Alla följer samma upplägg.
- 14000steg
- 4 olika kostschema (vi anpassar kosten för veganer och vegetarianer) Vi tar även hänsyn till allergier så som mjölkprotein, gluten och laktosintolerans.
- 1 ny utmaning varje dag
Upplägget är 100% online och sker i en hemlig grupp på Facebook så ingen annan deltagarna kan ta del av det som skrivs och görs. För din integritet är viktig för oss. Så du kan bo vart du vill i hela världen, eller jobba på resande fot.
Du får gärna fortsätta träna det du redan tränar men du måste följa upplägget för att jag ska kunna ta ansvar för ditt resultat.
Resultatet är att du blir starkare, piggare, friskare och orka mer - den positiva bieffekten av att du mår bra är viktnedgång, minskad midjemått och sänkt vilopuls
Jag låter bilderna tala sitt eget språk
